Tämä minikurssi sisältää kolme n. 10-12min pituista videota, joiden harjoitteiden avulla opit rauhoittamaan kehoasi, mieltäsi ja hermostoasi. 

Minikurssi sisältää videot: 

• Kehon ja mielen rauhoittaminen hengityksen avulla
• Kehon ja mielen rauhoittaminen lempeällä läsnäoloa ja kehoyhteyttä vahvistavalla kiertoliikkeellä makuulla
• Maadoittava, läsnäoloa vahvistava harjoitus seisten 

Harjoitteet vahvistavat myös kehon ja mielen yhteyttäsi, kehotietoisuuttasi ja itsetuntemustasi. 

Kurssin materiaalit jäävät käyttöösi oston jälkeen. 

Saat kaikki videot samaan aikaan samassa sähköpostissa. Pidä sähköposti tallennettuna niin pääset katsomaan videoita puhelimellasi missä ja milloin vain. 

Jos haluat maksaa laskulla niin olethan yhteydessä [email protected].

Oston yhteydessä liityt automaattisesti postituslistalle, jotta saat kaikki tarvittavat sähköpostit. Voit poistua postituslistalta, koska tahansa. 

Mikäli et saanut sähköpostia maksun jälkeen muistathan tarkistaa myös roskapostin. Mikäli et silti saanut sähköpostia laita minulle sähköpostia. 

Tee harjoitteista mikä sinulle milloinkin tuntuu parhaimmalta.

Mikäli sinulla tulee kysyttävää harjoitteista tai muusta kurssiin liittyvästä niin ole rohkeasti yhteydessä [email protected].