Hyvinvointia kehollesi ja mielellesi

Kuulutko sinä heihin, jotka kärsivät stressiperäisistä oireista tai tuki- ja liikuntaelinvaivoista niiden haitatessa toimintakykyäsi ja alentaen elämänlaatuasi?  

Et ole yksin. Niin kärsii moni muukin suomalainen sinun lisäksesi. 

Sressiperäiset oireet sekä tuki-ja liikuntaelinvaivat alentavat tänä päivänä monien liikkumis-, toiminta- ja työkykyä sekä elämänlaatua.

Moni ajattelee, ettei oireille voi tehdä mitään eikä omaan oloon vaikuttaa, vaan ne ovat tulleet jäädäkseen -Näin ei kuitenkaan tarvitse olla. Sinun tarvitsee vain saada ja oppia oikeat työkalut ja keinot. 

Todella monilla kehon ja mielen yhteys on katki tai heikko. Tällöin on hyvin vaikeaa tunnistaa mitä itsessä tapahtuu ja siten kyetä vaikuttamaan omaan oloon. 

Kehoon ja itseen suunnataan usein huomiota vasta, kun oireet siihen pakottavat. Harjoitteiden avulla opit pysähtymään itsesi äärelle ja pitämään näin parempaa huolta itsestäsi. 

Haluaisitko saada tietoa ja työkaluja miten lyhyiden ja yksinkertaisten harjoitteiden avulla tukea niin kehosi kuin mielesi hyvinvointia arjessasi? 

Nyt saatavillasi on kolme psykofyysiseen fysioterapiaan erikoistuneen fysioterapeutin suunnittelemaa minikurssia. Kurssien harjoitteet sopivat lähes kaikille etkä tarvitse mitään välineitä niiden tekoon. Harjoitteissa ei olla ranteiden tai polvien päällä. Kaikkien kurssien harjoitteet tukevat toinen toisiaan. 

Tehdessäsi harjoitteet läsnäolevasti ja tietoisesti vahvistat samalla tietoisuutta itsestäsi ja kehostasi kyeten siten viemään halutessasi oppimiasi asioita myös arkeesi. 

Monet asiakkaistani on saanut apua kurssien harjoitteista. He ovat usein todenneet miten pienillä jutuilla ja harjoituksilla voi olla suuria vaikutuksia, kun vain tietää mihin keskittyä ja mitä tehdä.